อิโนซิทอล

ทอควบคุมระดับของสารสื่อประสาทบางชนิดในสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์และพฤติกรรม นอกจากนี้ยังอาจช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและลดการสร้างเซลล์ไขมันใหม่

อิโนซิทอลยังมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพผิวหนังและเส้นผมอีกด้วย เป็นองค์ประกอบสำคัญในการผลิตเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อสุขภาพผม เล็บ และผิวหนัง นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยลดการเกิดสิวอีกด้วย นอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว ยังเกี่ยวข้องกับภาวะเจริญพันธุ์ที่ดีขึ้นทั้งในชายและหญิงอีกด้วย สามารถช่วยในเรื่องความไม่สมดุลของฮอร์โมนและควบคุมรอบประจำเดือนในสตรี นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหวของผู้ชาย ซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิได้